Bom Dia!
Um estudo realizado nos Estados Unidos aborda o impacto sobre a saúde do coração humano causado pelo sono. Não é mais ponto de discórdia entre os profissionais da área da saúde que a qualidade do sono repercute com muita intensidade sobre a longevidade e qualidade cardíaca de todos.
O trabalho da Universidade de West Virginia demonstra que dormir menos do que cinco horas por noite, ou em outro extremo, mais de nove horas, causa um perigoso desequilíbrio no sistema humano. Para os que dormem pouco, o risco de infarto duplicou, explicado pela enorme sobrecarga que a falta de repouso causa em todo o sistema cardiovascular. Os que esticam em demasiado o repouso noturno, ao contrário, retiram do seu funcionamento o ritmo da normalidade que é a única exigência desta fantástica criação divina que é nosso corpo.
Também a qualidade do sono interfere na expectativa de qualidade de vida. Um sono agitado, que causa mais cansaço do que descanso expõe a pessoa ao aumento dos riscos de um acidente cardíaco.
E qual a solução para tudo isto? Prevenção e promoção á Saúde.
Nada de drogas. Nada de exames. Nada de parafernália tecnológica.
O velho e simples hábito de se manter em movimento, buscando uma saudável forma de retirar do seu organismo o acúmulo de estresse, novamente surge como a melhor das terapias preventivas. Uma alimentação balanceada, orientada pelos profissionais competentes para isto e que esteja diretamente relacionada aos cuidados primários em Saúde, complementa e enriquece as ações de prevenção e a ela estão intrinsecamente associadas.
Mas, cadê a repercussão na mídia? Onde estão as chamadas bombásticas? Uma pequena notícia aqui e outra ali, absolutamente em nada comparável ao espaço que as novas tecnologias continuam a usufruir deste importante meio de comunicação. Não valeria a pena todos nós pensarmos na razão disto?
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